M20 b20 KAT welches Motoröl ?

Das kommt drauf an was du jetzt drin hast. Wenn du sicher bist, dass du vollsynthetisches drin hast und immer hattest, kannst du es nehmen.
Wahrscheinlicher ist aber, dass du nur teilsynthetisches oder mineralisches drin hast. Dann solltest du nicht auf Vollsynthetik wechseln, sondern das gleiche wie zuvor oder mineralisches nehmen.
Wenn du regelmäßig (mit Filter) wechselst, bildet sich auch mit normalem mineralischem Öl kein Ölschlamm.