Rückwärtsgang läßt sich schwer einlegen (Allgemein)

Hallo,
ich hatte es hier im Forum schon einmal gelesen, daß die Buchsen ausgeschlagen sind, wenn sich der Rückwärtsgang schwer einlegen läßt. Bei mir geht das nur noch mit einem kräftigen Ruck. Ich werde mir nächste Woche die Buchsen bestellen.
Wie fange ich an zu reparieren ????
Aus dem Innenraum oder von unten ??? (eine Grube habe ich..)
Für einen kurzen Tip immer dankbar........

bis mal wieder
Gerd